Haberler, Son Dakika Haberleri – Cesithaber.com

Kilo Almak İçin Besin Takviyeleri İşe Yarar mı?

Kilo Almak İçin Besin Takviyeleri İşe Yarar mı?
29 Haziran 2017 - 17:09 'de eklendi ve 49 kez görüntülendi.

Çoğu insan kas kütlesini artırmakta ya da kilo almakta güçlük çeker ancak günlük almanız gereken kalori miktarını yüksek tuttuğunuz da bunu başarabilirsiniz. Lakin günlük olarak tüketmiş olduğunuz besinlerinde kalori miktarını yüksek tutmada işe yaramadığını görüyoruz.  İnsan vücudu alınan besinlerin kalorilerinin büyük bir miktarını yakarlar özellikle de metabolizması hızlı çalışan kişilerin bu konuda sıkıntı yaşadıkları ortadadır. Ancak bunda endişe etmemelisiniz. Çünkü kilo aldırıcılarda sizin bu konuda isteklerinizi karşılayabilecek düzeydedirler. Üstelik hızlı kilo almanızı sağlamanınyanı sıra yağsız bir şekilde kilo aldırdığı için faydası da olabilecektir. Vücudunuzun şeklini ve de kilo alımını doğru besin maddeleriyle çeşitlendirdiğiniz de gerçekleştirebilirsiniz. Ancak besin takviyeleri konusunda şu bilgileri de bilmenizde fayda vardır.

Besin takviyeleri almak yerine sağlıklı ve de dengeli beslendiğiniz de vücudunuz ihtiyaç duyduğu desteği alabilmeniz mümkündür. Bilmeniz gereken tek şey gıda takviyeleri hiçbir zaman gerçek besinlerin yerini tutmazlar.

Kilo almak için gıda takviyeleri hayatımıza çok uzun yıllar öncesinde girmiş olsa da tüketiminin yoğun olduğunu görebiliyoruz ve ülke genelinin neredeyse yarıya yakını da gıda takviyesi içeren bu ürünleri kullanmaktalar. Bu ürünler karbonhidrat tozu, kilo aldırıcı veya mass gainer şeklinde tabir edilen besin takviyeleridir.

Bu ürünlerin etkisinin olduğunu her ne kadar söylesek de bunlar tecrübe ile sabit olan görüşlerdir. Etrafımda kullanıp çok memnun olan kişiler de vardır ancak yine de her bünye farklı olduğundan doktorunuza danışmanızda fayda olduğu görüşündeyiz. Çünkü bazı besin takviyelerinin sizin kullandığınız ilaçlarla etkileşim içerisine girme potansiyeli söz konusu olacaktır. Bu yüzden de bir risk söz konusu olabilir.

kilo_almak

Öncelikle doğal beslenin

Besin takviyelerine geçmeden önce bizim size önerimiz ilk önce doğal gıdalar yönünden beslenmeniz olacaktır. Siz dengeli ve düzenli bir şekilde beslendiğiniz takdirde vücudunuzun ihtiyaç duymuş olduğu desteği zaten alacaksınız. Altını çizmek gerekir se gıda takviyeleri hiçbir zaman gerçek besinlerin yerini tutmaz. Özellikle de taze sebze ve meyveler vücudunuzun sağlığını korumada oldukça etkilidir. Bu takviyeyi hiçbir mineral ve vitamin haplarında bulabilmeniz söz konusu olmayacaktır.

Bu besin takviyelerinin birde yanlış kullanımı vardır. Bazı insanların akıllarında acaba daha çok alırsam daha çok etkisini görebilir miyim diye yanlış bir inanış vardır. Ancak şunu söyleyebilirim ki daha fazla kullanmanız demek daha iyi olacağı anlamına asla gelmeyecektir. Hatta almış olduğunuz diğer besinlerin de vitaminlerini azaltabilme gibi problemleri de olabilecektir.  Özellikle de siz bir tedavi süreci içerisindeyseniz o zaman besin takviyelerini kesinlikle kullanmamanızı öneriyoruz aksi takdirde yan etkisiyle karşı karşıya kalabilirsiniz.

Besin takviyeleri her zaman iki ucu keskin bıçak gibi düşünülmek zorundadır. Vücudunuza faydası dokunacaktır, sizin bünyenize zararı olma ihtimaline karşı da doktorunuza danışmak yerinde bir hareket olacaktır.

Gıda takviyelerinin bilimsel dayanağı var mı?

Eğer ki bir gıda takviyesi kullanılacaksa ya da önerilmiş ise o zaman artılarının da kullanıcıya doğru bir şekilde anlatılması gerekir eğer ki internet üzerinden sipariş verecekseniz o zaman bu konudaki yorumlar size yol gösterici nitelikte olabilir.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
Yandex.Metrica